ADHS verstehen. Entlastung finden. Bei sich selbst ankommen.
Ich begleite Erwachsene und Eltern von ADHS- / AuDHS-Kindern mit individuellem Coaching auf Augenhöhe.
Bei Bedarf schaffen wir mit kreativen Workshops Raum für Entspannung, Selbstkontakt und neue Kraft.
ADHS-Coaching für Erwachsene & Eltern
ADHS betrifft nicht nur Kinder – viele Erwachsene stehen unter Dauerstress, funktionieren für andere und verlieren sich selbst dabei.
Im Coaching unterstütze ich dich dabei, dich besser zu verstehen, deine Ressourcen zu stärken und Strategien für den Alltag zu entwickeln, die wirklich zu dir passen.
In meinem Coaching gehen wir Schritt für Schritt vor: Erst klären wir deine individuellen Bedürfnisse, dann entwickeln wir gemeinsam praktische Strategien, die zu deinem Alltag passen.
Dabei lege ich großen Wert auf einen vertrauensvollen Austausch und echte Lösungen, die dich entlasten.
Kreative Workshops – Zeit für dich
Kreatives Gestalten entspannt, macht den Kopf frei und schenkt neue Energie.
Meine Workshops finden in kleiner Runde oder im 1:1 bei mir zu Hause statt. Sie bieten einen geschützten Raum für Me-Time, Entlastung und Kreativität – ideal für Erwachsene und Eltern, die sich selbst oft vergessen.
Wer ich bin
Mein Name ist Sandy Mathis.
Ich lebe selbst mit ADHS und habe meine Diagnose vor über 25 Jahren erhalten.
Als alleinerziehende Mutter von drei Kindern – zwei davon mit ADHS-Diagnose – begann ich mich intensiv mit ADHS bei Kindern auseinanderzusetzen. Erst später wurde mir bewusst, wie sehr ich mich dabei selbst vernachlässigt habe.
Um mich selbst besser zu verstehen und meine Grenzen klarer wahrzunehmen, absolvierte ich den Zertifikatslehrgang ADHS-Coach PLI.
Heute arbeite ich teilzeit mit schwerbehinderten Menschen, teilweise im Autismus-Spektrum, und begleite zusätzlich ADHS-betroffene Erwachsene im Coaching.
Ich arbeite ressourcenorientiert, lebensnah und mit viel Verständnis für neurodivergente Lebensrealitäten.
Als ADHS-Coach und kreative Workshop-Leiterin unterstütze ich Menschen dabei, ihre Selbstwirksamkeit zu stärken und sich wieder bei sich selbst zu spüren.
So arbeite ich
Ich biete ADHS-Coaching für Erwachsene in Einzelbegleitung an.
Die Coachings finden nach Absprache online oder vor Ort bei mir in Emmen statt und orientieren sich an deinen individuellen Bedürfnissen und Zielen.
Dauer, Häufigkeit und Themen werden gemeinsam festgelegt – ohne starre Programme oder Verpflichtungen.
Ein erstes Kennenlernen ist unverbindlich und dient dazu, zu klären, ob eine Zusammenarbeit für dich stimmig ist.
